Дні акліматизації

Але потрібно пам’ятати про те, що застосування їх у більших дозах може викликати небажаний ефект (можливо зворотна дія в умовах кисневого голодування, розвиток звикання й навіть пристрасті до препаратів, небажане розслаблення мускулатури на маршруті й т.д.). При прийманні на ніч транквілізаторів, що підсилюють дію снотворних, відпочинок стає більше ефективним, а люди більше працездатними.
У результаті перерахованих профілактичних мір в акліматизаційному періоді на висоті 4500 му 7 чоловік з 70 відзначалися (у різні роки) невелика дратівливість, апатія, адинамія. По даним Н Н Сиротинина, головний біль з’являється при сходженні на висоти більше 5000 м в 75% всіх висхідних на Ельбрус. У наших експедиціях епізодично (!) у перші дні акліматизації на висоті більше 5000 м головним болем страждали 41,5% (або 17 з 41) спортсменів. Причому 14 чоловік з них (тобто 82 /о) при цьому піднімалися вперше вище 5000 м. Крім головного болю деякі з них почували слабість, розбитість, нездужання. Всі ці симптоми швидко^-зникали в результаті перерахованих вище профілактичних і лікувальних
мер.
Під час тривалих сходжень і траверсів на висоті, особливо вище 7000 м, коли спостерігається кисневе голодування, холод, фізична й нервово-психічна перенапруга, коли немає можливості забезпечити поліостю людей білками, вітамінами, медикаментозними засобами, як відомо, наступає швидке й серйозне виснаження організму, аліментарна дистрофія тканин і органів. Як відзначав Милледге (1962 р.), висота 5490 м є максимальною висотою, до якої без шкоди для здоров’я може адаптуватися людина.